CAPITOLUL 7 - Mintea supraconstienta si atitudinea ta mentala - partea a VII-a

Atitudinea ta mentala si stressul

               Atitudinea mentala detine un rol extrem de important in generarea stressului interior.

     Trebuie diferentiat stressul interior de stressul exterior, primul fiind dat de reactia propriului organism la stressori (factorii stressanti), in timp ce stressul exterior reprezinta cumulul factorilor stressanti localizati in afara propriului organism.

      O atitudine mentala negativa este responsabila de receptivitatea crescuta a omului pentru stress. Iar o atitudine mentala pozitiva determina o adaptare mai rapida si mai buna a organismului uman la situatiile stressante. Iata de ce optimistii - cei care gandesc pozitiv - se stresseaza mai greu, si oricum, ei rezista mai bine la situatii sressante.

      Dar ce este stressul?

      Stressul este forma de adaptare a organismului uman la diferitele situatii de viata.

      Sressul consuma o anumita cantitate de energie, in functie de doua caracteristici:

                                      1. amploarea lui,

                                      2. capacitatea organismului respectiv de a se adapta conditiilor stressante.

      Termenul de stress a fost introdus de medicul canadian Hans Selye:

http://ro.wikipedia.org/wiki/Hans_Selye

       Initial, termenul de stress a fost utilizat pentru orice factor de mediu capabil sa determine o reactie anormala a organismului. Dar stressul nu constituie un fenomen specific uman, fiindca orice reprezentant al regnului animal are reactii automate de adaptare la stress. Omul, ca fiinta superioara a regnului animal, pe langa stressul real declansat de factorii de mediu ce nu pot fi influentati - frig, caldura, traumatisme, boli - a extins cu mare usurinta termenul de stress asupra unor situatii normale de viata - profesie, relatii etc., pornind de la cele normale, pana la cele cu grad de dificultate crescut. Incat astazi, mai mult ca oricand, omul foloseste cu prea mare usurinta termenul de stress, inducandu-si singur o reala stare de stress interior.

      Si printr-o obisnuinta de atitudine mentala negativa, cat si prin automatism, persoana respectiva devine stressata in adevaratul sens.

       Retine ca a te obosi nu este egal cu a te stressa.

       Stressul apare in cazul in care conditia considerata stressanta continua si dupa ce apare oboseala. Din acest moment, resursele de adaptare ale organismului nu mai pot asigura buna functionare a acestuia.  Folosind termenul de stress mult prea des, omul isi induce o stare de oboseala, incat atunci cand el are de-a face cu o situatie cu adevarat stressanta, nu ii va putea face fata.